一年四季养生,四季健康食谱
春季: 春属木,是养生万物复苏的季节,阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品,年季还可以进补一下银耳,养生人参,季健黄芪生脉饮等,康食且忌辛辣,年季油腻,养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌,康食增强免疫力。年季
夏季: 夏属火,养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴,应防暑,清热。可实用鸭肉,西瓜,绿豆,梨,蜂蜜。忌贪冷饮,免伤脾胃。预防肠道疾病。
秋天: 秋属金,干燥要防燥养阴,防口干咽干。要多吃芝麻,核桃,蜂蜜,乳品等,多吃山楂,多吃梨清热润肺。
冬天: 冬属水,气候寒冷,应适当进行一些户外运动,可增强抗寒能力,要注意保暖。冬季可食羊肉,狗肉,牛肉,虾,辣椒,红枣,红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜,多喝水。
相关内容
- ·男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?
- ·养生茶怎么搭配?学会正确搭配增强养生效果
- ·低热量食物减肥食谱怎么吃?低热量主食十大排名
- ·什么是腺肌病有什么症状 腺肌病可以用中药调理好吗
- ·躺平发育平躺会促进发育吗
- ·按摩养生的基本手法,揉揉肚子就能养生,揉揉肚子的好处是什么?
- ·四季养生饮品,春季养生正当时,三大法则请收藏!
- ·急性胰腺炎什么是急性胰腺炎
- ·蒲公英泡水喝功效与主治是什么?蒲公英泡水能天天喝吗?
- ·治疗脚气的药品有哪些?治疗脚气用药注意事项?
- ·怀孕了阴道瘙痒怎么办?治疗方法是什么
- ·什么是腺肌病有什么症状 腺肌病可以用中药调理好吗
- ·男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?
- ·婆婆丁婆婆丁功效作用与食用方法是什么?
- ·gm减肥法七天食谱会反弹吗?gm减肥法七天食谱多久用一次?
- ·低热量食物减肥食谱怎么吃?低热量主食十大排名
最新内容
推荐内容